3 questions à poser lorsque l’anxiété frappe

La vie dans un monde déchu peut être, pour le moins, difficile. Les catastrophes naturelles frappent. Nous tombons malades. Les relations se rompent. Nous luttons pour joindre les deux bouts. Et même si la vie semble aller bien en ce moment, il y a toujours la pensée lancinante que tout peut basculer en un instant.

Nous sommes fragiles, vulnérables et terriblement incontrôlables. Et peut-être contre-intuitivement, le fait de ne pas reconnaître ces réalités n’est pas un signe de maturité ou de réalisation de soi mais plutôt un signe d’illusion. Nous sommes des créatures, pas des dieux.

Pourtant, la prise de conscience peut aussi facilement se transformer en anxiété. Les paroles de Jésus dans le Sermon sur la montagne sont familières à beaucoup d’entre nous : « Ne vous inquiétez pas du lendemain » (Matthieu 6 :34). S’il est vrai que l’anxiété est orientée vers l’avenir, elle est vécue dans le présent et peut être influencée ou motivée par notre passé. Ainsi, l’anxiété peut survenir lorsque nous pensons au passé, vivons le présent ou nous inquiétons pour l’avenir.

Comment alors se réorienter lorsque l’angoisse menace de nous submerger ? Bien que la vie soit plus complexe et nuancée que d’offrir des étapes faciles pour aller d’ici à là, me poser trois questions s’est avérée utile.

1. Quelle est la vérité la plus importante sur mon passé ?

Plus nous vieillissons, plus nous avons l’occasion de regarder en arrière avec regret certains de nos choix, qu’il s’agisse d’actions coupables ou simplement de décisions que nous avons prises à l’époque sans les informations et les connaissances dont nous disposons maintenant. Certains peuvent se sentir hantés par la culpabilité de ce qu’ils ont fait, tandis que d’autres se sentent enveloppés de honte pour le mal qui leur a été fait. Les incidents de notre passé peuvent souvent nous influencer dans le présent, provoquant de l’anxiété concernant les choses qui nous sont faites (Sommes-nous en sécurité maintenant ? La mauvaise chose va-t-elle nous arriver à nouveau ?) ou les choses que nous avons faites (Dieu nous pardonne-t-il vraiment ? Nos choix ont-ils gâcher notre vie ou celle des autres ?).

Mais aussi réelles et influentes que puissent être nos actions passées et les actions des autres, en tant que croyants, aucune d’entre elles n’est la chose la plus importante de notre passé. La vérité la plus importante est que Dieu t’a choisi, t’a racheté et t’a fait sien (Eph. 1:3-7). Vous êtes un enfant bien-aimé du Père (1 Jean 3:1). Vous êtes uni à Jésus-Christ (1 Cor. 1:30). Vous êtes habité par le Saint-Esprit (Gal. 4:6).

2. Quelle est la vérité la plus importante sur mon présent ?

Si nous sommes honnêtes, parfois le présent ne ressemble à rien de plus que l’endroit où les regrets et les traumatismes passés et les angoisses et les peurs futures se rencontrent. Nous avons du mal à vivre dans le présent parce que, d’une part, nous cherchons à donner un sens à notre passé et, d’autre part, nous luttons avec anxiété face à ce que l’avenir nous réserve. Et parfois, nos circonstances actuelles sont pleines de souffrances et de difficultés.

La vérité la plus importante sur votre passé est que Dieu vous a choisi, vous a racheté et vous a fait sien.

La plupart d’entre nous réalisent que traverser des moments difficiles n’est pas la chose la plus difficile à laquelle nous puissions faire face. Au contraire, la chose la plus difficile est de naviguer seul dans des choses difficiles. Et c’est pourquoi la vérité la plus importante à propos de votre présent est que Dieu est avec vous et promet de « ne jamais vous quitter ni vous abandonner » (Héb. 13:5).

Nous n’avons pas toujours l’impression que Dieu est avec nous (Ps. 88). Mais même si votre situation peut crier que vous êtes complètement seul, vous ne l’êtes pas. Même si d’autres chrétiens ne marchent pas avec vous dans votre détresse, Dieu est avec vous.

Vous êtes unis au Christ par un lien inséparable. Et cela signifie qu’il y a un Ami à qui vous pouvez parler, jour et nuit, qui intercède pour vous à tout moment (Héb. 7:25). La présence de Dieu signifie qu’il vous voit et qu’il vous entend. Et cela signifie que le Saint-Esprit qui habite en vous vous donne le pouvoir de persévérer malgré la faiblesse que vous ressentez.

3. Quelle est la vérité la plus importante sur mon avenir ?

C’est peut-être la meilleure question de toutes, car nous entrons maintenant dans le domaine de l’espérance, et l’espérance biblique ne déçoit pas – et ne peut pas – décevoir (Ésaïe 49:23). Il est facile de ressentir n’importe quoi, de l’anxiété de bas niveau, grondant sous la surface, à la terreur totale et à part entière alors que nous contemplons l’avenir.

Que se passe-t-il si je suis handicapé et que je ne peux plus travailler et subvenir à mes besoins ou à ceux de ma famille ? Et si je ne pourrai jamais m’offrir une maison et que les prix des loyers continuent d’augmenter ? Qui prendra soin de moi dans ma vieillesse si je suis célibataire et sans enfant ? Et si mon conjoint décède ? Et si mon entreprise échoue? Et si mes enfants détruisaient leur vie ou rejetaient l’évangile ?

L’espérance biblique ne déçoit pas – et ne peut pas – décevoir.

L’anxiété est très créative et sans cesse imaginative, bien adaptée au défilement mental infini et défiant un arrêt brutal. Les gens bien intentionnés disent que ceci ou cela ne nous arrivera jamais, mais personne ne peut le promettre. Face à ces peurs, nous devons donc élargir notre perspective pour nous concentrer sur les garanties plus grandes et plus larges de notre avenir.

Quelle est la vérité la plus importante sur votre avenir ? Vous vivrez pour toujours dans un bonheur parfait, contemplant la gloire de Dieu (Apoc. 21 :1-7 ; 22 :1-5). Plus de problèmes d’argent. Plus de problèmes relationnels. Plus de problèmes de santé. Plus aucune douleur. Plus de confusion. Plus de peur.

Hier, aujourd’hui et pour toujours

Le Dieu qui a créé le temps mais qui existe en dehors de celui-ci fournit tout ce dont nous, les créatures limitées dans le temps, avons besoin pour voir correctement notre passé, notre présent et notre futur. Jésus est le même hier, aujourd’hui et éternellement (Héb. 13:8). Il habite notre passé, notre présent et notre avenir avec sa grâce et sa présence aimante, même (et peut-être surtout) lorsque nous avons l’impression que l’anxiété gagne et que nous échouons.

Puissent ces trois questions servir de boussole fidèle, aidant à guider nos cœurs et nos esprits vers le vrai nord lorsque l’anxiété frappe. Dieu nous a choisis dès la fondation du monde, Dieu est avec nous aujourd’hui, et Dieu réalisera un jour ses promesses d’un monde parfait en parfaite communion avec lui.